Update 06.01.202 

(Seite zuletzt aktualisiert: 06.01.2021, 14:36 Uhr)

NEWSNEWSNEWSNEWSNEWS

Somit heißt es für uns wieder: unsere Türen bleiben weiterhin geschlossen

Ihr findet hier weiterhin alle wichtigen Informationen zur Beitragsrückerstattung sowie mehrmals wöchentlich frische Trainingsvideos

Euer UniqueBODY Team

Update 24.12.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 24.12.2020, 12:20 Uhr)

Das gesamte UniqueBODY-Team wünscht euch frohe und besinnliche Weihnachten!

Update 26.11.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 26.11.2020, 12:03 Uhr)

Liebe Mitglieder,
in der gestrigen Pressemitteilung der Bundesregierung, wurde mitgeteilt, dass sich die Maßnahmen des Teil-Lockdowns vom 02.11.2020 bis vorerst 20.12.2020 verlängern.

Leider heißt dies konkret für uns:
Unser Fitness- und Wellness Center bleibt weiterhin geschlossen.

Alle weiteren Informationen werdet ihr am 30.11.2020 per Mail oder Post von uns erhalten.

Wir werden natürlich weiterhin für euch präsent sein:

• Neue Trainingsvideos warten auf Euch
• Wir klären auf: Fakt or Fake – welche Fitness-Weisheiten sind nur ein Mythos
• Es darf gelacht werden: Die typischen Trainingstypen im Studio
• Wir sind telefonisch für Euch erreichbar – T09942 4580000, oder per Mail: service@uniquebody.de

Wir freuen uns immer über Feedback von Euch!
Bleibt´s gsund und haltet die Ohren steif!
Euer UniqueBODY Team

Update 25.11.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 25.11.2020, 08:45 Uhr)

Bierzelt-Ersatz-Training Teil 3

Vor allem zu später Stunde im Bierzelt geht’s zünftig zu. Um vorbereitet zu sein, für die nächste Volksfest-Saison, empfehlen wir euch das Bierzelt-Training Teil 3.

Update 25.11.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 25.11.2020, 08:43 Uhr)

Po-Workout mit Franzi

Macht mit Franzi dieses Po-Workout und bringt eure Muskulatur zum Brennen. Ohne Zusatzequipment. Nur mit dem eigenen Körpergewicht.

Update 22.11.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 22.11.2020, 15:45 Uhr)

Die neue Koch-Show von UniqueBODY – Fit4Cooking! (kostenlose Erstausstrahlung)

Am Mittwoch, den 25.11. um 19:15 Uhr, kocht ihr mit dem Profi!

>Direkt-Link zum Video<

Haltet euch den Mittwochabend frei! Das dürft ihr nicht verpassen! Wir kochen gemeinsam mit Küchen-Chef Alfons!

Macht euch bereit für eine Kochsendung, die ihr so noch nicht erlebt habt. Live und interaktiv holen wir die Fitness-Küche zu euch nach Hause.

Wie ist die Zubereitung? – einfach, schnell und lecker, dabei fitnessorientiert und frei von Süßstoff und Chemie.

Was kochen wir? – kurzgebratene Rinderrouladen (vegetarische Variante zeigen wir Tofu) mit Spitzkohl- und Kürbisgemüse

Wir wissen: gesund und fitnessorientiert zu kochen wird im stressigen Alltag immer schwieriger, lernt mit uns wie´s locker leicht und jederzeit gelingt.

Dieses Video gilt als Pilot-Folge für unsere Fit4Cooking-Serie.

Unser Koch-Video wird am Mittwoch um 19:15 Uhr als „Premiere“ auf YouTube live veröffentlicht!

Das tolle an der Premiere ist das Extra-Feature: Es gibt einen Superchat – Nutzt die Chance und holt euch die Insider-Tipps vom Profi. Eure Fragen werden hierbei live beantwortet.

Ihr wollt auf keinen Fall mehr eine Sendung verpassen und kostenlos weiterschauen?

Dann registriere dich über diesen Link >KOSTENLOSE REGISTRIERUNG<

Abonniert auch unseren YouTube-Kanal und aktiviert die Glocke um in Zukunft keine Videos mehr von uns zu verpassen.

https://youtu.be/7vhZ8Ivv044

Update 20.11.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 20.11.2020, 11:43 Uhr)

Bierzelt-Ersatz-Training – Teil 1

Jeder Bayer ist schon auf Bierzelt-Entzug, da die Volksfeste dieses Jahr nicht stattgefunden haben. 

Das UniqueBODY-Team hat für euch ein Training zusammengestellt, damit ihr nicht aus der Übung kommt und für das nächste Volksfest top vorbereitet seid!

Update 17.11.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 17.11.2020, 17:30 Uhr)

Im heutigen Trainingsvideo zeigen wir euch ein 10 Minuten Bauchworkout. Ihr könnt eure Muskulatur ganz ohne Equipment wirksam und effektiv trainieren. Viel Spaß! 

Update 14.11.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 14.11.2020, 16:08 Uhr)

Mach dieses Full-Body-Workout mit Kathi und trainiere deinen gesamten Körper wirksam und effektiv! Das Training dauert nur 25 Minuten und verleiht dir Power und Energie! Überzeuge dich selbst!

Update 13.11.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 13.11.2020, 09:30 Uhr)

Liebe Mitglieder, aufgrund der jüngsten Anpassungen des Infektionsschutzgesetzes bleibt unser FitnessCenter weiterhin geschlossen, vorerst bis Ende November!

Pressebericht PNP: https://www.pnp.de/nachrichten/bayern/Bayern-verbietet-ab-Freitag-wegen-Corona-Krise-Indoor-Sport-3839464.html

So euphorisch, wie wir gestern noch waren, so ratlos sind wir heute. Wir möchten euch aber versichern, dass wir uns weiterhin sehr darum bemühen, so flexibel wie möglich auf Neuerungen zu reagieren.

Euer UniqueBODY Team

Update 12.11.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 12.11.2020, 17:45 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept Hometraining

Im heutigen Trainingsvideo zeigt euch Kathi ein komplettes Oberkörper-Workout. 

Alles was ihr benötigt ist ein Handtuch und euer Körpergewicht.

In nur 20 Minuten seid ihr mit dem ganzen Home-Workout fertig.

Viel Spaß beim Nachmachen!

Update 11.11.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 11.11.2020, 19:00 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept Hometraining

Ihr wollt straffe und schlanke Beine? 

In 15 Minuten bringt ihr eure Muskeln gemeinsam mit Franzi zum Brennen. Ihr trainiert die Po-Muskulatur, die Oberschenkelvorder- und -rückseite. Es ist kein extra Equipment erforderlich.

Lediglich einen gewöhnlichen Stuhl solltet ihr euch bereitstellen. Also ab in die Sportklamotten und los geht´s! 

Wir wünschen euch viel Spaß beim Training!

Update 11.11.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 11.11.2020, 11:12 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept Hometraining

Ganzkörpertraining, das jeder schafft!

Macht mit Kathi dieses „20 Minuten – Full-Body-Workout“ und trainiert euren gesamten Körper. Ihr braucht als Gewicht entweder eine Wasserflasche oder ihr könnt auch eine Kurzhantel verwenden.

Wir empfehlen, dieses Workout 2 – 3 Mal pro Woche zu machen, um die Muskulatur effektiv zu trainieren. Die Beine werden straffer, der Bauch wird flacher, die Arme definierter und der Po wird knackiger.

Also worauf wartet ihr noch? Legen wir gemeinsam los!

Update 10.11.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 10.11.2020, 15:05 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept Hometraining

Hallo ihr Lieben!

hier haben wir für euch ein extrem effektives Bauch-Workout für zu Hause. Ihr braucht kein Zusatzmaterial oder extra Equipment. Ihr könnt also einfach loslegen und den Bauch zum Brennen bringen. 

Viel Spaß beim Training!

Update 09.11.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 09.11.2020, 16:30 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept Hometraining

Dieses Pilates-Workout kräftigt euren ganzen Körper und holt euch aus den typischen Haltungen des Alltags heraus.

Außer einer Matte braucht ihr keine Hilfsmittel. Wir wünschen euch ganz viel Spaß und Entspannung.

Update 08.11.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 08.11.2020, 1:06 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept Hometraining

Einen wunderschönen Sonntag wünschen wir Euch! Na, wart ihr alle schon draußen und habt das tolle Wetter genossen?

Full-Body-Workout – Block 2: Ganzkörper-Zirkel 1

Wir wünschen Euch viel Spaß

Update 06.11.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 06.11.2020, 14:08 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept Hometraining

Mit diesem 10-Minuten-Workout trainierst du Bauch- und Po-Muskulatur und formst deinen Körper. Du brauchst kein Equipment, die Übungen sind Körpergewichtsübungen. Du kannst dieses Training überall durchführen. Also legen wir gleich los!

Update 05.11.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 05.11.2020, 14:30 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept Hometraining

Wir rütteln dich wach!

Leg eine kleine Pause ein und absolviere die “Volksmusi-Challenge” mit Kathi und Franzi!

Die Challenge macht super viel Spaß und die Müdigkeit verpufft im nu!

Viel Spaß beim Mitmachen!

Update 04.11.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 04.11.2020, 18:30 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept Hometraining

Runter von der Couch und rein in die Sportklamotten!

Bringe mit Irmi Schwung in deinen Alltag und mache mit ihr gemeinsam ein Aerobic-Workout!

In nur 10 Minuten trainierst du dein Herzkreislaufsystem, und lässt Fettpölsterchen schmelzen.

Update 04.11.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 04.11.2020, 09:41 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept Hometraining

Heute packen wir es an!

Mache gemeinsam mit Franzi ein kurzes knackiges Bauch-Workout.

In nur 10 Minuten trainierst du deine Bauchmuskulatur wirksam und effektiv.

Euer UniqueBODY Team

Update 03.11.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 03.11.2020, 16:12 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept  – Nordic Walking – Das ideale Ausdauerprogramm für Einsteiger

Nutze das schöne Herbstwetter und fang an mit Nordic Walking.

Dieser Sport ist sehr gesund für deinen Körper, er ist gelenkschonend und du tankst frische Luft.

In diesem Video der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheit erfährst du das Wichtigste über diesen Sport.

Update 03.11.2020

Phase 0: Statement zum Lockdown

(Seite zuletzt aktualisiert: 03.11.2020 08:50 Uhr)

Update 02.11.2020

Phase II: Trainingsbetreuungskonzept

(Seite zuletzt aktualisiert: 02.11.2020 17:35 Uhr)

Update 30.10.2020

Phase 0: Regierungsbeschluss zur Schließung 

(Seite zuletzt aktualisiert: 30.10.2020 11:00 Uhr)

Liebe Mitglieder,

ab 02.11.2020 müssen wir leider schon zum zweiten Mal aufgrund eines bundesweiten Lockdowns für unsere Branche schließen.

Aktuell wurde die Schließung für 4 Wochen durch die Bundesregierung geplant.

Update 12.05.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 12.05.2020, 14:00 Uhr)

Wiedereröffnung Fitnessstudio – BeachBODY Outdoor Bereich

Liebe Mitglieder,

mit großer Freude können wir euch heute mitteilen, dass unser UniqueBODY Fitnessstudio (Bereich BeachBODY-Outdoor-Bereich) ab Mittwoch, 13.05.2020, für alle Mitglieder wieder geöffnet werden kann.

Laut der IV. bayerischen Infektionsschutzmaßnahmenverordnung vom 05.05.2020, veröffentlicht im  bayerischen Ministerialblatt 2020, Nr. 240, Teil 4, §9 Sport ist „[…] die Ausübung (von Sport) an der frischen Luft im öffentlichen Raum oder auf öffentlichen oder privaten Freiluftsportanlagen […]“ gestattet. Unser Hygiene- und Maßnahmenkonzept zur Wiedereröffnung des BeachBODY-Bereichs wurde heute (12.05.2020) vom Landratsamt Regen abschließend bestätigt.

Wir können Euch auf unserer Freifläche ein komplett ausgestattetes Fitnessstudio bieten: Kraftmaschinen für Beine, Rumpf und Oberkörper; ein Seilzugturm mit mehreren Stationen; Langhanteln inkl. Gewichtsscheiben; ein Power Rack für Übungen wie Kniebeugen und Schulterdrücken; eine Station zum Bankdrücken; Kurzhanteln und Bänke; Ausdauergeräte für ein Herzkreislauf-Training – bei uns ist alles möglich.

Das Beste kommt erst noch – auch eine sensationelle und einzigartige Trainings-Area wartet auf Euch! Über euch der weiß-blaue Himmel, zwischen euch die tropischen Palmen und unter euch der weiße karibische Sand. Dieses Urlaubs-Feeling ist mit nichts vergleichbar. Somit können wir sogar euren Karibikurlaub zu uns in den Bayerischen Wald holen.

Und weil´s noch nicht genug ist, kommt hier noch eine Überraschung, die Euch aufatmen lässt:

Im Outdoor-Bereich besteht KEINE MASKENPFLICHT! Frischluft für Alle!

Natürlich wurde von uns sorgfältig geprüft, welche Voraussetzungen für ein geschütztes und sicheres Training erfüllt werden müssen. Folgende Hygiene- und Sicherheitsmaßnahmen werden eingehalten und regelmäßig kontrolliert:

• Mindestabstand von 2 Meter zwischen den einzelnen Geräten
• Desinfektion der Geräte nach jeder Benutzung durch den Trainierenden
• Regelmäßige Desinfektion der Geräte durch das Personal
• Einführung einer Handtuch-Pflicht zur Benutzung der Geräte
• Einhaltung der Kleingruppen-Regel durch ein Rotationsprinzip und durch Begrenzung der Trainingszeit auf max. 60 Minuten
• Schließung der Umkleiden und Duschen (Benutzung der Toiletten über separaten Zugang möglich)

Mit Eurem Teamgeist und Verantwortungsbewusstsein können wir nun endlich gemeinsam wieder an unseren Zielen arbeiten.

Egal ob die Reduzierung von Rückenschmerzen oder der Muskelaufbau die Grundlage Eures Trainings darstellt – unser Trainer-Team steht für Euch bereit und hilft Euch, das Training mit der richtigen Dosierung und Intensität wieder aufzunehmen.

Aber jetzt genug geredet, das Training musste schon viel zu lange warten.

Das ganze UniqueBODY Team freut sich riesig Euch wieder zu sehen.

Vorläufige Öffnungszeiten:

Mo-Fr:                 08:00 bis 22:00 Uhr

Sa-So:                  10:00 bis 18:00 Uhr

Update 11.05.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 11.05.2020, 14:45 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept im Bereich Hometraining Online-Kurse

Liebe Home-Sportler! Hier kommt wieder ein tolles Video für Euch! Wir nutzen hierbei wieder ein ganz simples Trainingstool, – das hat wirklich jeder zu Hause – einen Rucksack gefüllt mit schweren Wasserflaschen! Auf los gehts los 🙂

Update 09.05.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 09.05.2020, 13:30 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept im Bereich Fitness Wissen

Liebe Wissens-Hungrige, aufgrund der großen Nachfrage nach unseren “Fakt or Fake” Videos haben wir uns wieder Gedanken gemacht, wie wir Mythen im Bereich Fitness und Ernährung weiter aufdecken können. Regelmäßig findet ihr dazu auf Facebook und Youtube neue Videos.

Hier möchten wir euch gleich noch ein Beispiel-Video geben. Wir decken auf, ob man gezielt an bestimmten Körperregionen Körperfett abbauen kann. Viel Spaß beim Ansehen.

Update 08.05.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 08.05.2020, 15:45 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept im Bereich Hometraining Online-Kurse

Liebe Home-Sportler! Hier kommt ein Doppelpack-Bein-Workout für Euch! Unsre Mädls Sabrina und Franzi powern sich gemeinsam mit Euch aus! Let´s fetz!

Update 03.05.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 03.05.2020, 16:20 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept im Bereich Hometraining Online-Kurse

Liebe Homesportler, auch wir nutzen das schöne Wetter! Wie ihr seht, ist unser Outdoor-Bereich schon startklar und wartet nur noch auf Euch.

Damit wir Euch die Wartezeit etwas verkürzen können haben wir wieder ein kleines Bauch-Workout für euch gedreht. Mit diesen 10-Minuten-Programm könnt ihr alleine oder mit einer Freundin Euren Sixpack zum strahlen bringen.

Wir wünschen Euch viel Spaß dabei!

Update 29.04.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 29.04.2020, 08:15 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept im Bereich Hometraining Online-Kurse

Liebe Home-Sportler, mit unserer Fitness-Queen Franzi erlebt ihr heute ein einfaches Workout für Zwischendurch – der UniqueBody Corona-kann-mich-mal Online-Kurse BauchBeinePo #4.
Kommt und macht mit!

Update 26.04.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 26.04.2020, 15:46 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept im Bereich Hometraining Online-Kurse

Liebe Home-Sportler, heute haben wir wieder eine besondere Idee für Euch! Eure Hometraining könnt ihr ganz einfach “upgraden” mit einem Rucksack. Den könnt ihr so schwer füllen (Wasserflaschen, Bücher…) wie ihr wollt und ab geht die Luzie! Hier haben wir gleich mal ein BauchBeinePo Training für Euch zusammen gestellt. Probiert`s aus und haut rein 🙂

Update 23.04.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 23.04.2020, 13:30 Uhr)

Phase Planungen Wiedereröffnung

Liebe Mitglieder, in der UniqueBODY Planungs-Küche brodelt es ganz schön! Wir sind gerade dabei, unsere angebotenen Leistungen neu zu organisieren und neu zu präsentieren.

Wir machen uns dabei Gedanken, wie ein Trainings-Konzept für Kinder aussehen könnte. Denn wir finden: schon viel zu lange müssen die Kleinen zu Hause bespaßt werden! Da darf ruhig mal was Neues kommen. Der positive Nebeneffekt: Eltern können sich mal wieder um sich selbst kümmern und dem Körper mit einem wohlverdienten Workout etwas gönnen.

Aber nicht nur die Kleinen kommen in unseren Planungen auf ihre Kosten. Auch für die „großen Kinder“ unter uns möchten wir ein neues Konzept – inkl. neuem Look – erarbeiten.

So drehen sich die Zahnräder immer weiter in unseren Kraftwerken – ihr werdet staunen…

Update 21.04.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 21.04.2020, 08:45 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept im Bereich Ernährung

Liebe Vitamin-Junkies, schon seit den letzten Wochen präsentieren wir euch auf Facebook regelmäßig verschieden Rezepte für knackige, frische Bowls. Eines davon möchten wir euch heute hier vorstellen:

#5 Hähnchen Kraut Crunch:

Diese Bowl ist nicht einfach nur irgendein Rezept, sondern dank des Krauts ein wahrer Gesundheits-Booster. Die stark entzündungshemmenden Inhaltsstoffe haben besonders bei Magen-Darm-Beschwerden eine erstaunlich heilende Wirkung. 🐥
Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau, das Hähnchen bietet eine optimale Eiweißversorgung. 💪

🛒 Zutaten:

½ Weißkohl + ½ Blaukraut Roh (klein)
Karotten und Frühlingszwiebeln
3 EL Sesamöl und 2 EL Essig
Salz, Pfeffer, Limette 🧂
2 Hähnchenfilets (würzen und kurz anbraten)
1 Handvoll Erdnüsse
½ Bund Petersilie 🥕🥜

🔪 Zubereitung:

Halbiere die beiden Kohlsorten und schneide sie in dünne Streifen. Schäle anschließend die Karotten in ganz dünne Scheiben und schneide die Frühlingszwiebeln in schräge Scheibchen. Füge die Zutaten alle in eine Bowl. Würze die Hähnchenfilets und brate sie kurz scharf in einer Pfanne an. Hacke die Erdnüsse klein und schneide die Petersilie ganz fein.

Für das Dressing werden folgende Zutaten gemeinsam vermengt: 3 EL Sesamöl 2 EL Weißweinessig ½ Limette, davon der Saft Salz und Pfeffer nach Belieben. Gib das Dressing sowie die Erdnüsse und die Petersilie als Topping über die Bowl.

Update 20.04.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 20.04.2020, 16:15 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept im Bereich Hometraining Online-Kurse

• Liebe Home-Sportler, heute gibts wieder was auf den Po 😉 Unsere Sabrina präsentiert euch unseren Bauch und Po Kurs #2. Viel Spaß beim Mitmachen!

Update 15.04.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 15.04.2020, 18:00 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept im Bereich Hometraining Online-Kurse

• Liebe Home-Sportler, wie versprochen kommt hier der Online-Kurs Rückenfit #1 mit unserer Franzi. Der Kurs hilft euch, Verspannungen zu lösen und den ganzen Körper wieder richtig wahrzunehmen. Wir wünschen euch viel Spaß dabei 🙂

Update 15.04.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 15.04.2020, 09:35 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept im Bereich Hometraining Online-Kurse

• Liebe Home-Sportler, in Kürze werdet ihr wieder einen tollen Online-Kurs von Franzi erhalten. Dieses Mal haben wir einen Rückenfit-Kurs für euch erstellt. Jeder kann daran teilnehmen, egal ob Kraftsportler oder Ausdauersportler; Entspannung und Körperwahrnehmung tut jedem gut!

Update 07.04.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 07.04.2020, 21:13 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept im Bereich Hometraining Online-Kurse

• Liebe Home-Sportler, heute waren wir sehr beschäftigt mit dem Dreh unserer Online-Kurse. Ab dem 09.04., ca 18:00 Uhr, könnt ihr schon im ersten Kurs Bauch-Beine-Po über Facebook und Youtube mitmachen. In unseren Updates hier auf dieser Seite könnt ihr auch direkt den Youtube-Link finden. Wir wünschen euch viel Spaß.
• Zudem haben wir 12 Videos mit dem Titel “Fakt or Fake” gedreht. Hier möchten wir, auf wissenschaftlicher Basis, auf Mythen des Fitness-Sports (bezogen auf Training und Ernährung) eingehen. Wenn ihr noch weitere Fragen zu den einzelnen Themen habt, könnt ihr diese gerne an uns weiter reichen!

Update 06.04.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 06.04.2020, 09:45 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept im Bereich Ernährung

• Liebe Mitglieder, heute startet unsere Food-Reihe mit 8 verschiedenen Bowl-Rezepten. Bis zum 30.04. findet ihr hierzu tolle Rezepte zu ganz einfachen Bowls, für jeden Geschmack ist hier etwas dabei.
• Zeitgleich startet unsere Facebook-Reihe “Zeit zu Hause”. Wir haben uns überlegt, wie ihr euren Alltag zu Hause “Corona-gerecht” gestalten könnt. Vielleicht fällt auch ja auch noch der ein oder andere Tipp dazu ein. Wir freuen uns über euer Feedback!

Update 04.04.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 04.04.2020, 11:05 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept “Hometraining im Ausdauerbereich” geht online

• Liebe Home-Sportler, heute Früh um 09:00 Uhr ging unser Ausdauer-Video online. Sportsachen anziehen, Musik rein, Schwitzen, Glücklich sein! Hier ist nochmal der Youtube-Link dazu:

Update 03.04.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 03.04.2020, 10:15 Uhr)

Phase II: Vorbereitung Betreuungskonzept “Hometraining im Ausdauerbereich”

• Liebe Home-Sportler, heute drehen wir unser Video “Ausdauer-Training zu Hause”. Ohne Hilfsmittel könnt ihr euch mit diesen Übungen zum Schwitzen bringen. Seid gespannt!

Update 31.03.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 31.03.2020, 20:20 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept Facebook-Post-Reihe “Stärkung des Immunsystems”

• Heute startete die Facebook-Reihe mit unseren Ideen zur Stärkung des Immunsystems. So könnt ihr durch kleine Veränderungen in eurem Alltag euer Immunsystem stärken und jedem Angriff aus dem Weg gehen.

Update 29.03.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 29.03.2020, 18:20 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept Home-Training “Zusatzübungen für Krafttraining”

• Liebe Mitglieder, gerade ging unser Video zu den Zusatzübungen für euer Home-Trainings-Programm online. Den Facebook-Link finden ihr auf Facebook oder nochmal hier

Viel Spaß im Training!

Update 26.03.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 26.03.2020, 18:30 Uhr)

Phase II: Vorbereitungen für Betreuungskonzept Home-Training

• Liebe Mitglieder, im Moment laufen die Vorbereitungen für unsere Hometrainings-Variante der Zusatzübungen. Wir überlegen uns, wir ihr zu Hause ohne Trainingsgeräte und nur mit wenigen Hilfsmitteln die großen Hauptmuskelgruppen im Kraftbereich trainieren könnt. Am 29.03. werden hierzu die Videos in Facebook starten.

Update 24.03.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 24.03.2020, 08:15 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept für Mamis + die Kleinen

• Liebe Mitglieder, heute Morgen ging unser Home-Training für Mamis und Kids online. Unsere Sissy hat sich mit ihrer Tochter Phili ganz schön ins Zeug gelegt um euch ein tolles Trainings-Video zu präsentieren. Hier kann sich wirklich jeder auspowern!

Update 23.03.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 23.03.2020, 09:13 Uhr)

Phase II: 5-Minuten Workouts für Zwischendurch

• Liebe Mitglieder, heute startete unsere Video-Reihe “Love your Abs and Arms” auf Facebook. Hier findet ihr 5 kurze Videos um eure Bauchmuskeln, die Po-Muskulatur und eure Arme ohne Hilfsmittel zu trainieren. Viel Spaß dabei!

Update 23.03.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 23.03.2020, 03:37 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept für Mamis + die Kleinen

• Liebe Mitglieder, heute wurde unser Workoutprogramm für euch und eure Liebsten erarbeitet. Getreu nach dem Motto lerning by doing könnt ihr die Kleinen in vollem Umfang mit einbeziehen. Spaß ist vorprogrammiert
• Freut euch drauf Direktlink zum Video: >ZUM INFO-VIDEO<

Update 22.03.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 23.03.2020, 03:37 Uhr)

Flächendesinfektion des gesamten Geräteparks Teil I von III

• CORONA KANN UNS MAL – Wir rüsten uns für euch in neuem Glanz wieder zu eröffnen.
• Wir freuen uns schon jetzt – bleibt g’sund und bis bald

Update 21.03.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 21.03.2020, 21:17 Uhr)

Phase III: Informationsschreiben zur Beitragsrückerstattung an alle Mitglieder mit Mitgliedschaft per Mail + postalisch

• Liebe Mitglieder, wir arbeiten mit Hochdruck an der Abarbeitung unserer Aufgaben, die durch die Krise aufblühen.
• Wir bitten um Nachsicht, sollten wir Kunden postalisch oder per Mail nicht erreicht haben, ist dies keine böswillige Verschleierungstaktik.
• Solltest du betroffen sein, bitten wir dich, dich einfach aktiv an uns zu wenden per mail: service@uniquebody.de / telefonisch: 09942-45 80 000.

Update 20.03.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 20.03.2020, 18:17 Uhr)

Phase II: Trainingsbetreuungskonzept BLOCK I von V – Plank Zirkel

• Neues Online-Trainingsprogramm “BLOCK I – Plank-Zirkel” für alle Mitglieder die etwas für Bauch und Rumpfmuskulatur machen möchten haben wir ein kurzes 10 Min. Workout zusammengestellt.
• Direktlink zum Video: >ZUM INFO-VIDEO<

Update 19.03.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 19.03.2020, 16:07 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept für unsere älteren Mitglieder

Mit dieser Sonderleistung für unsere aktiven Mitglieder 55+ wappnen wir uns für den Ernstfall. Denn sollte es zu verschärften Maßnahmen kommen, möchten wir sofort reagieren können. Mehr dazu morgen in der PNP (Redaktioneller Bericht)

• Lebensmittel & Verbrauchsartikel Lieferservice jeden Freitag für alle aktiven UniqueBODY Mitglieder über 55 Jahre
• Einkaufslisten können telefonisch bis Donnerstag 18 Uhr an uns übermittelt werden ( T09942 – 45 80 000 ).
• Zur Risikominimierung unkomplizierter Lastschrifteinzug über das Mitgliedskonto

• UNSER AUFRUF AN ALLE UNTERNEHMER mit Kapazitäten, helft euch gegenseitig. Überlegt, was auch ihr tun könnt um andere zu unterstützen und HANDELT JETZT!
• >ZUM INFO-VIDEO<

Update 19.03.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 19.03.2020, 12:21 Uhr)

Phase II: Betreuungskonzept für Mitglieder mit aktiver Ernährungsberatung

• Dank Kooperation mit unserer Physiotherapeutischen Privatpraxis UniqueCARE, können Messtermine für laufende Ernährungsberatungen weiter stattfinden.
• Hierzu sind verschärfte Schutzmaßnahmen einzuhalten, über die jeder Kunde im Vorfeld instruiert wird.
• Messtermine sind nur in Einzelsitzungen möglich
• Anschließende Besprechungs- und Beratungstermine erfolgen ausschließlich telefonisch oder als Schriftverkehr
• Zur Sicherung des Erfolgs ist die Beantragung eines kostenlosen TRX Supensionstrainers sowie eines angepassten Heimtrainingsprogrammes vorgesehen. (Wir werden euch hierzu telefonisch kontaktieren)

Update 19.03.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 19.03.2020, 05:51 Uhr)

Beitragsrückerstattung für Mitglieder online

• Antrag auf Beitragsrückerstattung für Mitglieder mit aktiver Mitgliedschaft ab sofort online. Bitte beachtet, dass aufgrund des hohen Aufkommens Wartezeiten bis Antragsbearbeitung von bis zu 6 Wochen entstehen können. Mit unserem Namen und guten Ruf stehen wir zu unserem Wort und werden sämtliche Beiträge rückerstatten. (Bei Rückfragen oder Hilfe wendet euch bitte per email an uns service@uniquebody.de)

Update 18.03.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 18.03.2020, 12:17 Uhr)

Phase II: Trainingsbetreuungskonzept + Sonderservice

• Sonderservice-Leistungen für unsere älteren Mitglieder (55+) bereits geplant und mit den betroffenen Personen kommunziert (nähere Infos hierzu lest ihr auch in der PNP am 20.03.2020).
• Generationsübergreifendes Betreuungskonzept als Heimtraining für unsere Mitglieder mit Schwerpunkt Krafttraining entwickelt und veröffentlicht (online seit 18.03.2020, 09:00 Uhr) über Youtube, Facebook und Instagram.
• Direktlink zu den Videos: >HIER<
• Schwerpunkt Mutter-Kind Heimtraining folgt in KW 13
• Schwerpunkt Kraft-Ausdauer Heimtraining folgt in KW 13
• Betreuungskonzept für Ernährungsberatung in Bearbeitung. (Nähere Infos im Status-Update am 19.03.2020)
• Großflächige Desinfektion der gesamten Fitness- und Wellnessanlage wird aktuell durchgeführt und bis KW 13 abgeschlossen.

Update 18.03.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 18.03.2020, 11:13 Uhr)

Phase I: Mitarbeitersicherung und Regierungsgespräche

Alle möglichen Anträge zur Personalsicherung und zum wirtschaftlichen Fortbestand unserer Einrichtung wurden gestellt. Über Entscheidungen und Zusagen bleibt abzuwarten. Solidarische Geschäftspartner stehen uns in der Krisensituation bei, stärken uns den Rücken und tragen so maßgeblich zum weiteren Erhalt unseres Betriebs bei.

Herzlichen Dank dafür an dieser Stelle!

Update 17.03.2020 

(Seite zuletzt aktualisiert: 17.03.2020, 11:13 Uhr)

Phase O: Zwangsschließung des Betriebs

Wir bitten um Verständnis, dass die Wartezeiten zur Beantwortung von E-Mails und telefonischen Anfragen aufgrund der aktuellen Ausnahmesituation deutlich länger sein werden, als bisher von UniqueBODY gewohnt.

Wir bemühen uns, dem sehr hohen Aufkommen schnellstmöglich gerecht zu werden.

Vielen Dank für Dein Verständnis

Dein UniqueBODY TEAM

Update 22.06.2020

(Seite zuletzt aktualisiert: 22.06.2020, 11:45 Uhr)

Benutzung der Duschen und Umkleiden wieder möglich!

Liebe Mitglieder,

der nächste Schritt zur Normalität ist seit heute (22.06.) möglich:

Ihr könnt euch wieder in unseren Umkleiden umziehen und nach eurem Training unsere Duschen benutzen.

Was müsst ihr dabei noch beachten:

• Sicherheitsabstand von 1,5 Meter gilt auch in diesen Bereichen
• Bitte im Umkleidebereich sowie beim Betreten des Duschbereichs sowie der Toiletten eine Nase-Mund-Maske tragen

Wir freuen uns auf Euch!

Euer UniqueBODY Team